Sophrologie et compagnie®
Perline Noisette - 0777 23 29 83

Categories

Accueil > Blog et nouvelles

Blog et nouvelles

Des articles, des infos, des nouvelles, des remarques, des idées...

1er novembre

Les émotions, savoir les respecter

Les émotions sont la vie, les cinq émotions de base tristesse, colère, peur, joie et dégoût sont indispensables à la vie, indispensable pour vivre, seul ou en société. L’apparition d’une émotion est violente, mais elle est fugace. Elle est salvatrice, nous permet de nous protéger des dangers. Lorsque l’émotion est plus...

Lire la suite

1er mai

Éliminer les tensions de ses mains grâce à la sophrologie

Si l’on demande à quiconque de désigner la partie du corps où se logent ses tensions, personne ne vous répondra naturellement « les mains ». Toutefois, si l’on ne sent pas les tensions dans les mains en première analyse, tant qu’aucune douleur ne vient les rappeler à nous, elles sont bel et bien sujettes à des...

Lire la suite

3 avril

Mal de dos

Le mal de dos, mal du siècle ? C’est loin d’être le seul, mais cette expression lui a été accolée. Moins de mouvements, plus de position assise, plus de tensions, le dos n’a plus la souplesse de l’époque où l’on bougeait beaucoup, en plein air. Il faut, bien entendu, s’assurer qu’il n’y a pas un problème mécanique, vertébral...

Lire la suite

13 mars

Respirer c’est essentiel

La pollution de l’air est particulièrement insidieuse. Respirer c’est la première et la dernière chose qu’on fait dans sa vie, et on n’arrête donc jamais entre les deux. Respirer n’est donc pas une option. Il nous faut respirer correctement, en utilisant toutes nos capacités, à bon escient, pour être plus à même de faire...

Lire la suite

16 février

Sortie du livre : Mon cahier de sophrologie

Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand... 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas. Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance. Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance. La...

Lire la suite

1er février

Dormir, s’endormir, se rendormir

Personne n’y échappe : à un moment où un autre on ne peut pas dormir, pas s’endormir, pas se rendormir. Pas plus les sophrologues que les autres ! Souvent c’est à cause de préoccupations qui accaparent nos pensées. Soucis du quotidien, d’organisation, de travail, d’argent, de dispute, ou tout autre tourment. La tête se...

Lire la suite

1er janvier

Aider le système hormonal grâce à la sophrologie

Sous nos latitudes l’hiver nous incite à vivre au ralenti, comme tous les êtres vivants. Autant que faire se peut nous devrions suivre le contexte géographique et ralentir nous aussi. Nous ne le pouvons pas toujours et, dans les faits nous sursollicitons notre corps par rapport à ses besoins et ses capacités. Ce...

Lire la suite

1er janvier

Le ventre : notre cerveau oublié

Depuis qu’on a découvert que l’intestin - seul organe à avoir son propre système nerveux - possédait plus de 500 millions de neurones, produisait 95 % de la sérotonine, neurotransmetteur qui participe à la gestion des émotions, ainsi que les trois quarts des cellules immunitaires de l’organisme, on comprend mieux l’immense...

Lire la suite

2 novembre 2016

Soulager quand rien d’autre n’y est arrivé

On voit souvent, dans les cabinets de sophrologie, des personnes qui ont un problème « depuis toujours » (longtemps, 5 ans, 10 ans…), qui racontent leur parcours du combattant, disent avoir tout essayé - et tout enduré - et, de guerre lasse, viennent nous voir, tout en pensant que « ce n’est sûrement pas la sophrologie...

Lire la suite

18 octobre 2016

Se concentrer à l’aide de la sophrologie

Qu’on l’attribue aux publicités, aux nouvelles technologies, aux écrans, ou à toute autre sollicitation extérieure, le manque de concentration n’est, en tout cas, qu’une incapacité à se poser, à se reposer. Arrêter de lutter Les autres ont bon dos, car comment se fait-il que pour un sujet intéressant – lire un livre,...

Lire la suite

0 | 10 | 20