Sophrologie et compagnie®
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Blog et nouvelles

Des articles, des infos, des nouvelles, des remarques, des idées...

3 avril

Mal de dos

Le mal de dos, mal du siècle ? C’est loin d’être le seul, mais cette expression lui a été accolée. Moins de mouvements, plus de position assise, plus de tensions, le dos n’a plus la souplesse de l’époque où l’on bougeait beaucoup, en plein air. Il faut, bien entendu, s’assurer qu’il n’y a pas un problème mécanique, vertébral...

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13 mars

Respirer c’est essentiel

La pollution de l’air est particulièrement insidieuse. Respirer c’est la première et la dernière chose qu’on fait dans sa vie, et on n’arrête donc jamais entre les deux. Respirer n’est donc pas une option. Il nous faut respirer correctement, en utilisant toutes nos capacités, à bon escient, pour être plus à même de faire...

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16 février

Sortie du livre : Mon cahier de sophrologie

Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand... 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas. Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance. Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance. La...

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1er février

Dormir, s’endormir, se rendormir

Personne n’y échappe : à un moment où un autre on ne peut pas dormir, pas s’endormir, pas se rendormir. Pas plus les sophrologues que les autres ! Souvent c’est à cause de préoccupations qui accaparent nos pensées. Soucis du quotidien, d’organisation, de travail, d’argent, de dispute, ou tout autre tourment. La tête se...

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1er janvier

Aider le système hormonal grâce à la sophrologie

Sous nos latitudes l’hiver nous incite à vivre au ralenti, comme tous les êtres vivants. Autant que faire se peut nous devrions suivre le contexte géographique et ralentir nous aussi. Nous ne le pouvons pas toujours et, dans les faits nous sursollicitons notre corps par rapport à ses besoins et ses capacités. Ce...

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1er janvier

Le ventre : notre cerveau oublié

Depuis qu’on a découvert que l’intestin - seul organe à avoir son propre système nerveux - possédait plus de 500 millions de neurones, produisait 95 % de la sérotonine, neurotransmetteur qui participe à la gestion des émotions, ainsi que les trois quarts des cellules immunitaires de l’organisme, on comprend mieux l’immense...

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2 novembre 2016

Soulager quand rien d’autre n’y est arrivé

On voit souvent, dans les cabinets de sophrologie, des personnes qui ont un problème « depuis toujours » (longtemps, 5 ans, 10 ans…), qui racontent leur parcours du combattant, disent avoir tout essayé - et tout enduré - et, de guerre lasse, viennent nous voir, tout en pensant que « ce n’est sûrement pas la sophrologie...

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18 octobre 2016

Se concentrer à l’aide de la sophrologie

Qu’on l’attribue aux publicités, aux nouvelles technologies, aux écrans, ou à toute autre sollicitation extérieure, le manque de concentration n’est, en tout cas, qu’une incapacité à se poser, à se reposer. Arrêter de lutter Les autres ont bon dos, car comment se fait-il que pour un sujet intéressant – lire un livre,...

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20 septembre 2016

Faire face aux émotions

Les émotions font partie de la vie. La société dans laquelle nous vivons bannit l’excès d’émotion, sauf dans des cas précis, et souvent collectifs, comme les matchs de foot... C’est ainsi qu’on peut trouver difficile d’exprimer ses émotions au bon degré, celui dont on a besoin pour son propre équilibre. Les émotions de...

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18 septembre 2016

9 novembre : Conférence-séance "La sophrologie comme mode de vie, pour le corps et l’esprit" au salon Marjolaine

Venez assister à la conférence-séance, gratuite, que donne Perline Noisette, lors du salon Marjolaine. La sophrologie comme mode de vie, pour le corps et l’esprit VENEZ CHERCHER VOTRE INVITATION TOTALEMENT GRATUITE ! Quand Mercredi 9 novembre 2016 à 12h30 Où Salon Marjolaine Parc Floral de Paris...

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