Sophrologie et compagnie®
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4 avril 2016
Perline, sophrologue

Fibromyalgie

La fibromyalgie est un ensemble de symptômes, dont on ne connaît pas la cause.
Des douleurs dans tout le corps, des troubles digestifs, une fatigue et des problèmes de sommeil, entre autres, la caractérisent.
En travaillant sur les ressentis du corps la sophrologie peut être une aide précieuse pour tous ceux, et surtout celles - sur les 2 à 3 millions de personnes qui sont atteintes de cette affection dans notre pays, 80% sont des femmes - qui sont confronté-es à cette douloureuse maladie.

Que peut faire la sophrologie ?

Tout d’abord, et avant tout, la respiration.

La douleur amène à se bloquer, à ne plus oser bouger.
La peur de la douleur amène à ne même plus respirer. Sans oxygène, le corps est encore moins opérationnel, l’influence est grande sur les muscles, la sensation générale de bien-être, l’aide au corps.
Nous nous attelons à redonner du volume à la respiration, en particulier grâce au diaphragme, en gonflant le ventre.

Ensuite, la douleur.

La sophrologie ne travaille qu’avec du positif. Si elle évoque le négatif, comme une douleur, c’est fugacement, et uniquement pour la remplacer par du positif, du bien-être.

Le sommeil sera une conséquence de ce travail sur la douleur.

Les problèmes digestifs

La pratique de Sophrologie et Compagnie® accorde une place toute particulière au ventre.
Ce "deuxième cerveau" est d’une importance souvent négligée dans tous les dérèglements du corps.
Nous pensons que c’est un point crucial dans l’amélioration des fonctions défaillantes.
Nous travaillons donc sur les problèmes digestifs de manière pointue.

Sans oublier la confiance en soi.

La fibromyalgie mine : outre la douleur, il y a l’incompréhension de sa cause, la litanie des consultations, des examens, et le tunnel dont on ne voit pas la fin.
Nous travaillons donc sur la confiance en soi, la confiance en l’avenir.
Grâce aux séances de sophrologie, vous ressentez votre corps autrement que comme une masse de douleurs.
Vous (ré)apprenez le bien-être dans votre corps, et reprenez donc confiance en vos possibilités.

Vous repartez armé-e contre la douleur

Tous les outils que vous acquérez au cours de ces séances vous appartiennent, et vous pouvez les utiliser quand bon vous semble, quand vous en ressentez l’envie ou le besoin.

Cela vous permet de ne pas être démuni-e face à la douleur, au découragement, à la déprime.

N’hésitez pas à nous contacter.

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