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©Perline
15 octobre 2015
Perline, sophrologue

Insomnie-sommeil

Les troubles du sommeil sont très fréquents. L’insomnie en fait partie.

S’il sont chroniques, les troubles du sommeils sont handicapants au quotidien, citons quelques conséquences au quotidien :

  • fatigue,
  • somnolence,
  • baisse d’attention, de mémoire et de concentration,
  • irritabilité.

La santé générale est impactée par le manque de sommeil :

  • l’humeur s’en ressent,
  • l’ensemble des processus de régénération et d’élimination du corps est moins efficace,
  • incidents et accidents sont plus fréquents.

La sophrologie vous permettra de vous aider à être moins stressé en général, et à réapprivoiser votre sommeil,

N’hésitez pas à me contacter.

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