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Quelle aide peut apporter la sophrologie ?
Dans quel cas peut-on envisager d’améliorer son bien-être grâce à la sophrologie ?
En général connue pour "gérer son stress", la sophrologie est bien plus que cela.
Table des matières
La sophrologie est une méthode qui permet de surmonter les petits maux quotidiens et les coups durs de la vie.
La sophrologie est une technique codifiée, puisant sa source en Orient et en Occident.
La sophrologie, pour quoi ?
Pour vivre mieux, éliminer le mauvais stress, l’anxiété, l’angoisse.
Pour mieux dormir, se détendre, avoir confiance en soi.
Pour se débarrasser de problèmes plus précis : phobies, addiction, acouphènes, douleur, sciatique, mal de dos, migraines, maux de tête, maux de ventre, troubles sexuels, stress post-traumatique.
Pour retrouver la concentration, la mémoire.
Pour que se passent bien tous les stades de la grossesse, l’accouchement, la vie nouvelle avec bébé.
Pour se débarrasser de son trac, prendre de l’assurance, passer un examen, une intervention en public.
Pour aider à une rééducation, augmenter ses performances sportives.
Pendant une séance de sophrologie vous êtes toujours en état de conscience, libre de faire ce que vous voulez.
Il n’y a aucune manipulation, ni physique, ni mentale.
Au-delà de l’utilisation des bénéfices de la sophrologie dans le cadre des soucis quotidiens, elle permet, si on le désire, de travailler, et d’augmenter sa spiritualité personnelle [1].
La sophrologie permet de révéler et développer sa propre personnalité, sa propre philosophie et ses valeurs personnelles, sans injonction extérieure,.
Photo spaceamoeba sous licence CC.
[1] La spiritualité n’a strictement rien à voir avec une quelconque religion.
La spiritualité est compatible avec toute religion.
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