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Mon cahier de Sophrologie, couverture  ☯ 

De Perline Noisette, auteure

16 février 2017
Perline, sophrologue

Sortie du livre : Mon cahier de sophrologie

Trouver son équilibre corps-esprit

Une introduction à la sophrologie, pour qui, pour quoi, comment, quand...
- 20 séances de sophrologie par thème, illustrées pas à pas.
- Des zones réservées pour écrire ses ressentis avant, pendant et après la séance.
- Un système visuel de renvoi pour éviter les répétitions de début et de fin de séance.

La sophrologie en pratique

La sophrologie est connue comme une méthode de relaxation, mais elle est infiniment plus que ça. Être bien en toute circonstance, dépasser ses blocages, ses peurs, ses difficultés, affronter les aléas de la vie sans s’écrouler, ne sont que des exemples de ce que la sophrologie peut apporter au quotidien.

Ce cahier de sophrologie est destiné à vous donner des pistes pour surmonter les soucis du quotidien. Et avancer sur le chemin de l’harmonie et de la conscience.

Ce cahier n’est pas magique, il ne réglera pas les problèmes d’acouphènes ou de fibromyalgie, mais, en pratiquant la sophrologie régulièrement, on peut se sentir bien mieux, apprendre à réagir à une mauvaise nouvelle, à un événement soudain, et en fin de compte à être, globalement, plus calme et plus en accord avec soi-même.

Perline Noisette, Mon cahier de sophrologie
Editions Mosaïque-santé
16,5 x 24 cm // 64 pages
9 €
EAN : 9782849391280
Parution : 7 mars 2017

P.-S.

Vous pouvez le commander dans toute librairie.
Ou en ligne, par exemple à la Fnac, Amazon ou e-leclerc.

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